Lys upp kontoret i höst!

Årets mörkaste säsong närmar sig. Visste du att belysning, både bra och dålig, påverkar hur vi mår? Rätt belysning kan reducera stress- och hälsorelaterade problem såsom huvudvärk, nack-och ryggkrämpor och överansträngning av ögonen. Lys upp din arbetsdag med våra smarta tips!

1. Välj LED lampor. LED-belysning är ett bra alternativ för både miljön och plånboken tack vare sin långa livslängd, miljövänlighet och låga energiförbrukning.

2. Tänk blått. Ett kallare, blåare ljus har en uppiggande effekt då det sänker halten sömnhormon i kroppen och gör dig piggare och mer effektiv.

3. Placera skrivbordslampan till vänster om dig om du är högerhänt och till höger om dig om du är vänsterhänt för att undvika skuggor över din arbetsyta. 

4. Välj ergonomiska skrivbordslampor som är justerbara. Skrivbordslampor har ett mycket koncentrerat, riktat ljus vilket passar bra för effektiv belysning av ett specifikt område.

5. Låt dina arbetsuppgifter styra när du väljer belysning. Att arbeta vid datorn kräver exempelvis generellt mindre belysning än när man läser utskrifter eller arbetar med detaljer.

6. Tänk på att mörka ytor absorberar ljus och ljusa ytor reflekterar det. Ett mörkt rum behöver därför generellt fler lampor och ljuspunkter.

7. Blanda riktat ljus och allmänbelysning för att skapa behagliga, mjuka övergångar mellan ljus och skugga.

8. Glömde du att släcka idag igen? En närvarosensor är en utmärk investering för kontoret. Det gör att belysningen släcks om inte någon vistas i ett rum, vilket kan leda till energibesparingar på upp till 50 procent.

9. Glöm inte att välja en armatur med en mer kraftfull ljusdistribution om kontoret har en högre takhöjd.

10. Utnyttja dagsljuset i din lokal. Tillräckligt med dagsljus och god utblick har stor betydelse för vår hälsa.

Tips! Fakta om ergonomi!